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健康指标

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78

健康评分

BMI 26.3 (超重)

BMR 1647 kcal (基础代谢)

TDEE 2200 kcal (总消耗)

体脂率 22.4% (偏高)

WHR 0.88 (中等风险)

BMI 26.3 (超重)

BMR 1647 kcal (基础代谢)

TDEE 2200 kcal (总消耗)

体脂率 22.4% (偏高)

WHR 0.88 (中等风险)

BMI 26.3 (超重)

BMR 1647 kcal (基础代谢)

TDEE 2200 kcal (总消耗)

体脂率 22.4% (偏高)

WHR 0.88 (中等风险)

⚖️BMI体质指数

--

通过身高 / 体重评估体重健康状态，是最常用的体重分类参考

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🔥BMR基础代谢

--kcal

每日身体静止状态下的基础能量消耗

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⚡TDEE每日总消耗

--kcal

BMR × 活动系数，你每天真实消耗的总热量

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💪体脂率Body Fat %

--%

身体脂肪占总体重的比例，反映身体成分健康状态

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📐腰臀比WHR

--

腰围 ÷ 臀围，衡量腹部脂肪分布和心血管风险

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